Laserbehandling nr 2...

...i går var jag in med mitt knä på en röd-laserbehandling.
Gjorde en likadan behandling för två veckor sedan men då var jag ju tyvärr 

inte stilla och vilade efter, så behandlingen blev inte bra!
Men knäet var inte alls lika inflammerat som sist, så det bådar ju gott.
Går svullnaden ner ( inflammerad ledvätska ) och jag fortfarande har ont då är 

det något som är trasigt i knät men försvinner vätskan och allt känns OK, 

då är problemet löst...

Hoppas verkligen på det sista....

Fick däremot tillsägelse att vila med stort V nu, så inga belastningar eller värre övningar...
trist nu när jag kommit igång med träning. Men funderar på att åka ner och köra lite överkropp i slutet av veckan i alla fall...

Vecka rullar på rätt bra, dock är det ju sista april i dag och jag är bortbjuden på middag,

men ska försöka hålla kalorierna nere så gott det går...

Tjing tjing!!
Å ha en trevlig Valborg!

Måndag v 2...

...ja, då är jag inne på vecka två med soppa!

I dag bjuds det på en kycklingsoppa med ingefära, curry och chilli...

Hett så det förslår...

Helgen blev så där...
Åkte upp till S-vall bodde på hotell och besökte min bror vilket gjorde

att det inte bara blev soppor, tyvärr! Men höll mig rätt bra...

Vågen visade i alla fall ett bra resultat i morse när jag tjuvvägde mig...

Maten..

...min kropp mår väldigt bra av LCHF kost och jag har gått ner 16 kilo med att äta protein, fett och grönsaker. Men nu ville jag ha en mer effektiv nedgång, så jag valde att gå med i Itrim för att få bukt med min övervikt. Under de första veckorna i april så åt jag Modifast soppor och tappade även då några kilo, så totalt är det minus 6 kg sen slutet av mars.

Men nu kör jag alltså VLCD sopporna och har hittat några favoriter.
Skogsbär och kyklingsoppan spetsad med lite chilli och ingefära är de påsar som går mest här hemma just nu. Ska äta dessa soppor i 12 veckor för att få en qvick start för att sedan övergå till att byta ut ett mål om dagen till fastföda. Hoppas bara att jag kommer att kunna hålla mig.... Känns ju lite tufft nu när man går mot sommar och grillsäsong, men men...vet ju att detta sätt att leva bara är en viss % av mitt liv, och när jag gått ner till min målvikt så vet jag att jag kommer att tacka mig själv för att jag gav mig chansen....

Första invägningen...

...först vägningen sen starten vilket var i måndags resulterad i -1,4 kg.
Är jag helt klart nöjd med.

Minskat fettmassan med 4 kg och ökar muskelmassan i stället.

Haft ytterligare en BRA dag...

Uppsvullet knä...

...hade en riktigt bra dag igår med både kalorier och motion,
men mitt knä mår inte bra! Sen mitten av februari så har jag haft problem med

det vänstra knäet. Uppsvullet, ömt och stelt.
Besökt två sjukgymnaster, en läkare och en man som gjort en laserbehandling på mig,

men inget har hjälpt.
Så mitt onda knä är väl ett av orsakerna till jag startat denna viktresa,

min kropp kollapsar...

I går cyklade jag till och från träningen och sen körde jag ct ett tag + cirkelgymmet

och på kvällen gick jag modell på en modevisning och det pallade inte mitt knä...
Ont och uppsvullet idag...

I dag ska jag på min första gruppträff, spännande....

Bra dag...

...i dag har det varit en bra dag, hållit mig till mina kalorier och även tränat ett pass på Karma i dag!
Toppen...

...kanske ett minus på för lite vatten, bäst att dricka lite!
Skål!

Första tre dagarna på resan....

På min födelsedag, den 22 april startade min Vikt-igaste resa i livet.
Resan som ska göra att jag ska förlänga mitt liv!

Incheckning förra veckan med en bodyscan: